长上下文

把整份文档、全部聊天记录塞给 AI，回答反而更差——这不是错觉。本文拆解上下文变长导致质量下降的三个成因，给出分层、压缩、刷新三步瘦身法，并附一张「该不该放进上下文」的判断清单，帮你把输出质量稳定下来...